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Pare de fumar ... essencial quando você está esperando um bebê! Melhor ainda, tome-o antes de engravidar. Aqui estão algumas dicas simples para ajudá-lo. Não tenho certeza de que funciona, mas nada custa tentar!
- Faça um buraco no início do cigarro.
- Coloque seu maço de cigarros na sua caixa de correio (muito eficaz se você mora no sexto andar sem elevador).
- Compre pirulitos sem açúcar.
- Sinta-se fumando em um cômodo do seu apartamento ou casa (ou na varanda).
- Deixe seus cigarros queimarem.
- Chupe um quadrado de chocolate amargo.
- Limite cafés que sempre fazem você querer fumar
- ao mesmo tempo
- Pegue um chiclete ou bala sem menta
- hortelã.
- Faça costura, tricô, bordado, quebra-cabeças. Faça suas unhas, dedilhar no seu computador.
- A linha inferior é ter suas mãos ocupadas.
- Corte seus cigarros ao meio.
- Esmague cada cigarro até a metade.
- Tome um gole de água, desobstrua a garrafa, despeje a água no copo, lave-a e guarde-a.
- Anote a data e a hora em um caderno sempre que quiser um cigarro. E decida esperar cinco minutos.
- Tente um dia sem tabaco. E continue ...
