Como escolher uma balança?

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Para monitorar seu peso durante a gravidez ou manter sua linha, as balanças são inevitáveis. Algumas dicas para se pesar e comprar o modelo que você precisa.

Como escolher o seu saldo?

A escolha da sua balança é feita de acordo com diferentes critérios:

  • Precisão : calcular a massa magra e a gordura corporal requer um modelo de "medidor de impedância".
  • Legibilidade Você pode ver os números através de uma agulha (modelo mecânico) ou cristal líquido (modelo eletrônico).
  • Memória : algumas balanças permitem registrar cada pesagem para acompanhar a evolução do seu peso, corresponde a uma balança eletrônica equipada com esta função.
  • O orçamento : quanto você deseja gastar nesta compra?

Use-o bem

Controlar seu peso com precisão requer algumas regras:

  • Suba na balançade preferência de manhã em jejum após urinar.
  • Limite de peso a uma vez por semana.
  • Saiba que seu peso pode variar 1 a 2 kg mais ou menos, dependendo do seu grau de hidratação, dos alimentos consumidos e da prática de exercícios físicos.
  • Conheça o seu IMC ou Índice de Massa Corporal (obtido pela divisão do peso pela altura ao quadrado) que serve como referência. É normal entre 18,5 e 25. Abaixo disso, você é magro. Além disso, você está acima do peso.

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