De colherada a tigela de sopa

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Todos os dias, encontre uma das informações extraídas da nova edição da coleção "Fundamentos de: 39 verdades para alimentar seu filho", vendida na edição de abril de. Hoje, a aventura da diversificação.

  • Diversifique a dieta do seu bebê não significa substituir o leite pela mesma quantidade de alimento durante a noite. Durante o primeiro ano, ainda é o leite que atende às suas necessidades nutricionais, e não os legumes e frutas introduzidos em doses baixas. É uma questão de despertar seu paladar.
  • Legumes, frutas ... colher, mamadeira? Relaxe! Comece com uma colher de chá de uma fruta vegetal ou mista. Somente uma variedade de cada vez para que seu bebê se acostume com esses novos sabores e texturas. Também ajuda a monitorar se não é alérgico a um alimento. Maçã, pêra, feijão verde, batata, abobrinha ... Mas primeiro evite alimentos muito saborosos: alho-poró, couve-flor.
  • Observe como ele reage. Impulsione-o com uma colher e, se ele recusar, misture o purê ou a compota com a garrafa. Da mesma forma, você gradualmente fará com que ele descubra cereais, carne, peixe e ovos. Purê de legumes e proteínas ao meio-dia, compota de frutas no lanche, purê de legumes no jantar ... As proporções aumentam pouco a pouco, de acordo com o cronograma estabelecido pelo seu pediatra, para que, no final de seu primeiro ano, uma das garrafas seja substituída por uma refeição com uma colher.

Frédérique Odasso

Outras dicas.

Encontre mais informações em "Fundamentos de: 39 verdades para alimentar seu filho", vendido com a edição de abril do tamanho de um bolso.

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