Grávida, como parar de fumar?

Sabe-se que fumar durante a gravidez não é bom para a saúde do bebê. Não há necessidade de se sentir culpado, é melhor agir! Aqui estão alguns métodos que, com uma boa dose de vontade, podem ajudá-lo a se livrar do tabaco durante a gravidez e mesmo depois ... Mesmo que, é claro, a cura milagrosa ainda esteja por inventar!

Adesivos de nicotina

• Desde 1997, a prescrição de substitutos da nicotina é oficialmente autorizada para mulheres grávidas cujo vício é forte. Eles existem na forma de adesivos de diferentes dosagens, gomas de mascar, pastilhas para derreter ou sugar.

• Como isso funciona? Os adesivos espalham nicotina, dosada de acordo com o nível de dependência do fumante. Ele se espalha no corpo e, pouco a pouco, com a redução das dosagens diminui a necessidade de fumar. Na primeira entrevista com o especialista em tabaco, a dependência da nicotina é medida usando o teste de Fagerström, um questionário que analisa os hábitos de consumo.
• Mas não se trata de interpretar a bruxa aprendiz sozinha! Seu uso deve estar sob supervisão médica. Você duvida da eficácia deles? Estudos mostram que esse tratamento duplica ou até triplica as chances de parar durante o primeiro ano. Bem feito, reduz os sintomas de falta de nicotina que você pode sentir a princípio. Esta terapia consiste na difusão lenta da nicotina. Única recomendação: não mantenha um adesivo durante a noite.
• Os substitutos da nicotina são eficazes para lidar com a forte dependência física dos cigarrosmas eles não são adequados para todos os casos.
• Para quem? Para todos aqueles que não conseguem ficar sem a dose de nicotina, os adesivos ajudam a gerenciar e reduzir a dependência química.
• A Segurança Social paga 150 € por adesivos de nicotina para mulheres grávidas, se forem prescritos com receita médica dedicada exclusivamente a esses produtos. No início do desmame, é necessário contar pelo menos uma consulta por mês, mesmo a cada quinzena.
• Para onde ir? Há uma consulta sobre tabaco em algumas maternidades. As parteiras, como os médicos, podem prescrever substitutos da nicotina.
• Outra faixa: www.tabac-info-service.fr, para encontrar uma consulta da tabacologie.

Acupuntura

• Como isso funciona? Durante a primeira consulta, o acupunturista reequilibra a energia vital que circula no corpo, o que reduz o desejo de fumar. Após uma discussão aprofundada de sua relação com o tabagismo, cada paciente é tratada de acordo com seu temperamento. Se ela tem um perfil ansioso, colocamos agulhas para aliviar a ansiedade. Para eliminar a sensação de falta, é preciso ficar com agulhas finas nos pontos de dependência do tabaco: no pulso, nas orelhas e no nariz.
• Para quem? As mulheres voluntárias, que tomaram sua decisão com firmeza. A acupuntura os ajuda a fortalecer sua motivação.
• Parte das sessões pode ser suportada pelo Seguro Social. Conte de uma a três sessões.
• Para onde ir? Associação Francesa de Acupunturistas de Parteiras: www.afsfa.org

Hipnose

• Como isso funciona? O especialista em hipnose descondiciona o paciente e instala mecanismos de substituição do tabaco. Por sugestão, associa, por exemplo, tabaco e náusea e / ou projeta um futuro sem tabaco. Ela pode aprender a auto-hipnose para gerenciar os momentos de falta.
• Para quem? Devemos querer parar e consolidar esse desejo. O sucesso também depende da capacidade de deixar ir durante as sessões, de entrar em um estado modificado de consciência.
• Uma consulta no hospital ou com uma parteira treinada em hipnose pode ser total ou parcialmente reembolsada. Uma sessão pode durar três quartos de hora. São necessárias uma a cinco sessões.
• Para onde ir? Na sua maternidade ou em www.medecines-douces.com

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