Grávida, como parar de fumar?

"Estou entrando no meu terceiro mês de gravidez e estou tendo dificuldades para lidar com as frustrações, especialmente o cigarro, parei uma semana e comecei novamente com apenas cinco cigarros por dia." sentir-se culpado pelo futuro bebê. " Nossa especialista, especialista em tabaco, responde à pergunta de Emma.

A resposta de Conchita Gomez, especialista em tabaco de parteira *

• Seu desejo de parar de fumar é legítimo, mas me parece necessário simplificar um balanço chamado "diagnóstico", o que pode ser feito em sua maternidade com uma parteira. Permite saber a duração do seu fumo, o seu grau de dependência, etc. Esses elementos possibilitarão saber se um tratamento de substituição, por exemplo, por adesivo, é necessário e se uma forma oral associada é útil.
• Também é importante identificar as pessoas que podem apoiá-lo nos primeiros dias de parada e identificar os "freios" para o sucesso da sua retirada: ganhar peso, mudar seus hábitos.
• Você também pode integrar sessões de preparação para o nascimento para conhecer outras futuras mães com quem você pode trocar. A gravidez é um período de grande vulnerabilidade, você precisa estar cercado e escutado.

O ponto de vista das mães

• "Não se julgue muito severamente, é bom que você tenha conseguido reduzir seu consumo, encontrei algo para espantar meus cigarros, poderia passar meio dia com o mesmo cigarro apenas tomando "Um cheiro quando o desejo era demais. Coragem, em breve você terá o fruto de seus esforços em seus braços e ficará feliz." Annie
• "Sinto-me culpado por fumar, mas desisto. O que me ajuda é a alegria de sentir meu bebê se mexendo agora que estou começando meu quinto mês, então espere, um dia, nossos bebês estarão no nosso braço e tudo ficará melhor! " Lisa

* Presidente da Associação Nacional de Peritos em Tabaco de Parteiras

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