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Deitados de costas, joelhos levantados no peito e pernas ligeiramente afastados para não interferir com a barriga, levante a perna esquerda verticalmente enquanto exala. Ao montar sua perna, lembre-se de manter o pé esquerdo flexionado e depois estique a perna ao máximo, como se quisesse empurrar o teto com o pé. Relaxe com inspiração, mude sua perna. Para fazer 3 vezes.
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Na minha opinião, você comete um erro. Eu sugiro isso para discutir. Escreva para mim em PM, vamos conversar.
Eu acho que você está cometendo um erro. Eu posso provar. Envie -me um email para PM, vamos conversar.
Em algum lugar que já li algo da mesma forma, e praticamente palavra por palavra ... :)
Ehhh ... Navayali So Navayali, tentei 7 vezes começar um blog, mas ainda nada, mas depois li seu site e Kaaaak começou! E agora estou blogando há vários meses. Blogger para obter um impulso de energia! Escreva mais!
Uma ideia bastante excelente