Cozinhar

Pacote de café da manhã fresco


Seu filho se cansa de leite quente? Ofereça-lhe um milk-shake: com frutas, ele muda seu gosto sem perder nenhum dos seus valores nutricionais.

O milk shake:

  • Misture 15 cl de leite frio com algumas framboesas congeladas e uma colher de chá de açúcar.

Os pequenos sanduíches:

  • Misture 30 g de queijo fresco com ervas picadas (cebolinha e hortelã) e alguns cubos de pepino.
  • Brinde levemente duas fatias de pão e espalhe a mistura entre elas.
  • Corte o sanduíche em quatro.

A salada cítrica:

  • Descasque meia tangerina e dois quartos de toranja rosa para encher de vitaminas.

A opinião do nutricionista

Sim, o café da manhã também pode ser salgado. Algumas crianças preferem e outras apreciarão a novidade.

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