Insônia e gravidez: 4 remédios naturais

Sono e gravidez tranquilos nem sempre se misturam. A insônia costuma fazer parte das pequenas dores da gravidez. Homeopatia, fitoterapia, yoga ... Felizmente, existem soluções naturais para aliviá-lo.

Distúrbios do sono das grávidas, por quê?

• Durante a gravidez, o corpo passa por grandes transformações que podem afetar certas funções do corpo, incluindo o sono. Dependendo dos diferentes estágios da gravidez, a qualidade das noites da gestante pode ser alterada por razões hormonais, mecânicas e psicológicas, mais a gravidez evolui.

• Despertares noturnos devido ao desejo de urinar, refluxo gastroesofágico, o bebê que cresce e gesticula no meio da noite, problemas circulatórios, dores nas costas, ruminações devido a preocupações com a saúde do bebê, medo do parto ... Tantas razões que perturbarão a tranquilidade das noites durante a gravidez. E como não é possível fazer certos tratamentos, por que não recorrer a soluções naturais?

• Para muitas futuras mães, na aproximação do nascimento, os pensamentos começam a se agitar na hora de dormir: como será o nascimento, a vida com o bebê? E ainda há tudo o que precisa ser feito! Neste caso, difícil encontrar o sono.

Homeopatia

Para encontrar os braços de Morfeu, você pode ajudar-se com os grânulos homeopáticos:

• Para distúrbios do sono em geral: Passiflora incarnata 5CH (5 grânulos duas vezes ao dia)

• Em caso de incapacidade de dormir devido à excitação, impaciência positiva: coffea cruda 9 CH, 3 grânulos na hora de dormir.

• No caso de nervosismo no estágio, incapaz de dormir com medo do parto e / ou ansiedade na hora de dormir por medo de não adormecer: Gelsemium 15 CH, 5 grânulos à noite.

Fitoterapia

• Algumas plantas, seguras para o futuro bebê e a mãe, podem encontrar noites tranquilas.

• Prepare uma mistura na mesma proporção de maracujá, flor de laranjeira e espinheiro. Deixe em infusão 5 minutos e 2 colheres de chá dessa mistura em um copo de água fervente. Filter. Para obter mais efeito, mergulhe uma colher de chá de mel na qual você diluiu 1 gota de óleo essencial de petit grain de laranja amarga. Beba um copo depois do jantar.

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